sexta-feira, 31 de julho de 2009

AS PALAVRAS TEM PODER

"1) CUIDADO COM A PALAVRA NÃO. A Frase que contém NÃO, para ser compreendida, traz à mente o que está junto com ela. O NÃO existe apenas na linguagem e não na experiência. Por exemplo: pense em "NÃO"... Não vem nada à mente. Agora, vou lhe pedir não pense na cor vermelha... Eu pedi para você NÃO pensar na cor vermelha e você pensou. Procure falar no positivo, o que você quer e não o que você não quer.

2) CUIDADO COM A PALAVRA MAS, QUE NEGA TUDO QUE VEM ANTES. Por exemplo: "O Pedro é um rapaz inteligente, esforçado, MAS...". Substitua o MAS por E, quando indicado.

3) CUIDADO COM A PALAVRA TENTAR, QUE PRESSUPÕE A POSSIBILIDADE DE FALHA.

Por exemplo: "Vou tentar encontrar com você amanhã às 8 horas". Em outras palavras: Tenho grande chance de não ir, pois vou "tentar". Evite TENTAR, FAÇA.

4) CUIDADO COM NÃO POSSO OU NÃO CONSIGO, que dão idéia de incapacidade pessoal. Use NÃO QUERO,NÃO PODIA ou NÃO CONSEGUIA, que pressupõe que vai conseguir, que vai poder.

5) CUIDADO COM AS PALAVRAS DEVO, TENHO QUE OU PRECISO, que pressupõem que algo externo controla a sua vida. Em vez delas use QUERO, DECIDO, VOU.

6) Fale dos problemas ou das descrições negativas de si mesmo, utilizando o verbo no passado. Isto libera o presente. Por exemplo, "Eu tinha dificuldade em fazer isto..."

7) Fale das mudanças desejadas para o futuro utilizando o tempo presente do verbo. Por exemplo: em vez de dizer "Vou conseguir", diga "Estou conseguindo".

8) Substitua o SE por QUANDO. Por exemplo: em vez de falar "Se eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar", fale "Quando eu conseguir ganhar dinheiro vou viajar".

9) Substitua ESPERO por SEI. Por exemplo: em vez de falar "Eu espero aprender isso", diga "
Eu sei que vou aprender isso". ESPERAR suscita dúvidas e enfraquece a linguagem. ESPERANÇA se traduz em ESPERAR...

10) Substitua o CONDICIONAL pelo PRESENTE. Por exemplo: Ao invés de dizer "Eu gostaria de agradecer à presença de vocês", diga "Eu agradeço a presença de vocês". O verbo no presente fica mais forte e concreto."*

*desconheço o autor

terça-feira, 28 de julho de 2009

segunda-feira, 27 de julho de 2009

domingo, 26 de julho de 2009

Mentalização

"Uma das descobertas mais fascinantes que o Yôga nos proporciona é a de que temos o poder de tornar tudo aquilo que imaginamos em realidade. E a palavra poder não foi utilizada por acaso, uma vez que tem absolutamente tudo a ver com o Yôga.

Neste início de ano é muito natural que façamos projetos para os próximos meses... que pensemos naquilo de bom que pode se realizar... em tudo o que pretendemos conquistar. E isso é um excelente começo! Assim estamos criando moldes mentais e tornando claro a nós mesmos o caminho que devemos seguir.

É muito provável que você já tenha travado contato com o filme e/ou o livro O Segredo, que fizeram um tremendo sucesso no ano passado. O interessante é que tudo o que é dito lá nada mais é do que uma visão ligeiramente (ou não tão ligeiramente assim) fantasiosa das técnicas de mentalização utilizadas há milênios pelos praticantes de Yôga.

Realmente o processo de mentalização é muito fácil e muito eficiente. Mas para que ele realmente funcione são necessários dois pontos absolutamente fundamentais. São eles:

1. Constância
Escolha bem aquilo que você realmente quer, pois uma mentalização tem sucesso se você se dedicar a ela. Mentalize seu objetivo e faça isso todos os dias, de preferência no mesmo horário. Seja o mais preciso possível e mentalize tudo no presente. Mas mentalize insistentemente até alcançar sua meta.

2. Ação
Mentalizar é ótimo, mas se você não agir, tudo o que você criou na sua mente não sairá de lá. É preciso ação para trazer a mentalização para a realidade objetiva.

Para pensarmos no assunto, gostaria de lembrar uma história que o Instr. Thiago Duarte, da Uni-Yôga São Bernardo, me contou. Agora não me lembro se a história é verídica e peço desculpas ao meu amigo Thiago caso eu não lembre de todos os detalhes, afinal já faz muito tempo que eu a ouvi.

Um menino estava firmemente disposto a colocar à prova o poder da mentalização. Fixou o olhar em um lápis à sua frente e disse que faria o objeto se mover. Ficou imóvel durante um bom tempo, plenamente concentrado. Depois de uns bons minutos, uma menina inquietou-se com a situação e, dizendo que ele jamais realizaria tal proeza, pegou o lápis com sua mão. E o menino saiu aos berros: "Consegui! Consegui!"

Se você quiser se aprofundar nas técnicas de mentalização, sugiro que conheça o CD gravado por DeRose chamado Desenvolva sua Mente e que participe dos círculos de mentalização realizados em todas as Unidades Credenciadas pela Uni-Yôga. São os imperdíveis sat chakras."


Daniel Tonet
Diretor da Uni-Yôga Bueno - Goiânia / GO
daniel.tonet@uni-yoga.org.br

sexta-feira, 24 de julho de 2009

O ego e o Yôga

Escrito em dezembro 1, 2008 Categoria: Português, Principal


Por vivermos em uma sociedade repressora, quem tem ego está errado. No Brasil soma-se ao fato de que se você tem ego, acaba tendo dinheiro e se tem as duas coisas, só pode ser um safado, ladrão, enganador. Nosso pensamento é tão deturpado que não nos importa o nosso sucesso, importa é que os outros estejam pior do que nós. Fazemos isso em maior ou menor grau, mas todos nós fazemos. Isso está relacionado diretamente a nossa forma de encarar o ego e as raizes de nossa cultura. Mudar o padrão de comportamento requer tempo, disciplina e muita força de vontade.

Quando alguém nos desagrada, a atitude mais primária é querer livrar-nos da pessoa, ao invés de administrar o relacionamento e torná-lo produtivo. Quando um animal é indomável, a solução primitiva é castrá-lo. assim fazem os vêdánta-brahmácháryas (linha de yôga medieval) com o ego.

Nossa estirpe, 4 mil anos mais antiga tem outra opinião. Nós entendemos que o ego é uma ferramenta importante do ente humano. Não queremos acabar com o ego, ao contrário, nosso método de trabalho atua no sentido de reforçar o ego para poder usar sua colossal força de realização.

Sem ego não há criatividade, combatitividade, arte ou beleza (…) – Origens do Yôga Antigo, DeRose, Ed. Nobel, pág. 121.
Já pensou por que o sucesso de outrem incomoda tanto? Considere sucesso qualquer coisa que outra pessoa tenha e que você não tem mas quer. Um relacionamento estável, estabilidade financeira, posses, emprego, status, etc. Sempre que você se pegar dizendo ou pensando: “é.. fulano tem isso.. mas não coloco minha mão no fogo por ele”. O que essa frase esconde é a sua incapacidade de gerenciar seu ego e transformar algo negativo em positivo.

Imagem: do blog de Lívia Gusmão que diz que o ego é a parte mais dolorida do ser humano. Concordo!

Você pode começar tentando trocar alguns sentimentos, emoções, ações em outros mais positivos. Por exemplo, transforme:

» Paixão em amor
» Ciúme em zelo
» Luxúria em erotismo
» Ódio em raiva
» Vaidade em orgulho
» Cobiça em ambição
» Inveja em admiração
» Medo em precaução
» Violencia em agressividade
» Franqueza em sinceridade
» Opulência em prosperidade
» Hipocrisia em diplomacia
» Anarquia em liberdade
» Repressão em disciplina
» Crítica em sugestão
» Reclamação em colaboração

in, http://swasthya.marcocarvalho.com/ego-e-yoga/

Mudrás do Swásthya Yôga

Mudrás do Swásthya Yôga

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quarta-feira, 22 de julho de 2009

5 exercícios para treinar seu cérebro


Diga em voz alta os dias da semana na ordem inversa. Agora em ordem alfabética.


Faça o mesmo com os meses do ano. Primeiro em ordem inversa e depois alfabética.

Some mentalmente o ano, mês e dia em que você nasceu. Faça isso com a data de nascimento de outras pessoas.

Diga o nome de dois objetos para cada letra do seu nome. Tente fazer sem repetir um objeto.

Onde você esteja, veja cinco objetos vermelhos que cabem no seu bolso e 5 azuis que não cabem.

Este exercício foi concebido por Harriet Vines P.h.d, autora de um livro sobre o assunto. Veio deste site (em inglês)

in, http://swasthya.marcocarvalho.com/5-exercicios-para-treinar-seu-cerebro/

terça-feira, 21 de julho de 2009

MacGyver

A verdadeira liberdade emerge de nosso interior

"Existem muitos tipos de liberdade - a social, a política, a econômica -, mas elas são apenas superficiais.A verdadeira liberdade tem uma dimensão totalmente diferente. Ela não diz respeito ao mundo exterior, nada disso; ela emerge da nossa interioridade.Trata-se da liberdade com relação ao condicionamento, a todos os tipos de condicionamento, às ideologias religiosas, às filosofias políticas.Todos eles têm sido impostos por outras pessoas sobre você, têm agrilhoado você, acorrentado você, aprisionado você, têm feito de você espiritualmente um escravo.A meditação nada mais é do que destruir todos esses grilhões, condicionamentos, a destruição de todas as prisões, de modo que você possa ficar novamente sob o céu, sob as estrelas, ao ar livre, disponível para a existência."

Osho, em "Liberdade: a Coragem de Ser Você Mesmo"

in, http://www.palavrasdeosho.com/

sábado, 18 de julho de 2009

Jah está contigo, Mercado Negro

"Por vezes a vida parece vazia e tal
Mas tudo nasce do nada não do cristal
Somos sementes da teimosa planta
Semente de lutadores semente de vencedores

Se pareciamos vacilantes
Somos fortes confiantes
E tal como a dita cuja fénix
Renascemos da cinza

É a conta no padeiro é o amor que se foi
Mas não é o fim do mundo há uma luz lá no fundo
Dias de frio dias de calor
É chuva é sol faces da mesma moeda

Pensamento positivo
Jah está contigo
Má ou boa a situação canta uma canção
Má ou boa a situação canta uma canção

Mama canta
Papa canta
Mano canta
Mana canta

Pensamento positivo
Jah está contigo
Má ou boa a situação canta uma canção
Má ou boa a situação canta uma canção

Depois da tempestade vem a bonança
Enquanto há vida há esperança
Quando uma porta se fechar muitas portas vão se abrir
Povo de jah é o caminho a seguir
Yé yé yéYé yé yéYé yé yéYé yé yé"

http://www.mercadonegro.pt/home.html

sexta-feira, 17 de julho de 2009

Sente o coração, Mercado Negro

"Para escuta
Olha com atenção
Olha para dentro
Sente coração

Vindas dos tempos dos descobrimentos
Regressam as caravelas sem pimenta nem canela
São barcos negreiros, trazem o tesouro
Trazem a marimba e o kissanje
Frutos sabores, mistura de cores
Verde, amarelo, vermelho
Dos espíritos, dos espíritos
Dos nossos antepassados
Somos os cento e quarenta e quatro mil
Selados de israel, selados de israel
Que a besta não pode nem deve tocar
Na grande tribulação, na grande tribulação

Pàra, escuta, olha com atenção
Olha para dentro sente o coração
Pàra, escuta, olha com atenção
Olha para dentro, sente o coração
Resistência diante do trono de jah

Resistência vitoriosa
Ressoam as trombetas no monte sião
Sião celestial
Somos todos filhos de deus, de um deus maior
Somos josués e calebes desse tempo
Somos corajosos, predispostos para a luta
Sem dúvida, sem medo
Buscamos em jah, força, poder
Sabedoria, conhecimento
Para melhor o servir, como verdadeiro eleito"

Osho, Não-Pensamento do Dia

"A alma que testemunha é como o céu. Os pássaros voam no céu, mas eles não deixam nenhum rastro.Isso é o que Buda diz, que o homem desperto vive de tal maneira que não deixa nenhuma pegada.Ele é sem feridas e sem cicatrizes; ele nunca olha para trás - não faz sentido. Ele viveu cada momento tão totalmente que, qual é a necessidade de olhar para trás repetidamente?Ele nunca olha à frente, nunca olha para trás, ele vive no momento presente. "

in,http://www.osho.com/Main.cfm?Area=Magazine&Language=Portuguese

quarta-feira, 15 de julho de 2009

Bobby McFerrin - Mere Words

"All these songs of love's first flight

they don't sing ours just right

So I stayed up half the night

to write a song of love for you

There are the words that say these things

but I can't think of one that brings

all the joy that I could sing in a song of love for you

This is crazy

I'm so hazy

and not so sure of myself

All the love I feel in my heart for you

a mere song couldn't handle

So I'll abandon this project

Who am I foolin'?

I know full well

I just thought if you didn't know yet

that I need your love to see me through

This is crazy

I'm so hazy

and not so sure of myself

All the love I feel in my heart for you

a mere song couldn't handle

So I'll abandon this project

Who am I foolin'?

I know full well

I just thought if you didn't know yet

that I need your love to see me through

Yes I'm a failure

I couldn't see my way through to the end

I know we're not through, my friend

there's so much for us left to do

cause' there's no one quite like you

there's no one quite like you"

Aula de Swásthya Yôga - Técnica de descontração: Yôganidrá

quarta-feira, 8 de julho de 2009

Madrid


Madrid (português europeu) ou Madri/Madrid (português brasileiro) é a capital e a maior cidade de Espanha, tal como o município de Madrid e a Comunidade autónoma de Madrid. A cidade foi edificada junto às margens do rio Manzanares, no centro do país. Devido à sua localização geográfica e histórica, é juntamente com Lisboa o centro financeiro e político da Península Ibérica.
No seguimento da restauração da democracia, em 1976, e a adesão à CEE, em 1986, a cidade de Madrid tem vindo a desempenhar um papel importante na economia europeia, tornando-se num dos principais focos financeiros do Sul da Europa. O gentílico da cidade de Madrid é madrileno (madrileño), e o actual presidente da Câmara é Alberto Ruiz-Gallardón.


in, http://pt.wikipedia.org/wiki/Madrid

domingo, 5 de julho de 2009

Ingrid Michaelson, "Be OK"


just want to be ok, be ok, be ok

I just want to be ok today

I just want to be ok, be ok, be ok

I just want to be ok today

I just want to feel today, feel today, feel today

I just want to feel something today

I just want to feel today, feel today, feel today

I just want to feel something today

Open me up and you will see

I am a gallery of broken hearts

I am beyond repair, let me be

And give me back my broken parts

I just want to know today, know today, know today

I just want to know something today

I just want to know today, know today, know today

Know that maybe I will be ok

Just give me back my pieces

Just give them back to me please

Just give me back my pieces

And let me hold my broken parts

I just want to be ok, be ok, be ok

I just want to be ok today

I just want to be ok, be ok, be ok

I just want to be ok today

I just want to feel today, feel today, feel today

I just want to feel something today

I just want to know today, know today, know today

Know that maybe I will be ok

Know that maybe I will be ok

Know that maybe I will be ok

sábado, 4 de julho de 2009

Afterlife - Sunrise

Would you save me from this place adore me
Until my body melts away explore me
I'm makin' rainbows in my mind
To watch a new world, grow inside

Can I dissolve into you yeah
Fallin' to this sky so blue

Sunrise, sunrise, sunrise
Can you feel it now?

Sunrise, sunrise, sunrise
Can you feel it now?

Can I dissolve into you allow me
To fall into the sky so blue surround me
With every color in your heart to suit me
And we'll wake up, in the morning sun

Sunrise, sunrise, sunrise
Can you feel it now?

Sunrise, sunrise, sunrise
Can you feel it now?

And to the east I worship
The Sun and its great mysteries
Find my roots to guidance
And walk through life with beauty

Sunrise, sunrise, sunrise
Can you feel it now?

Sunrise, sunrise, sunrise
Can you feel it now?

Sunrise, sunrise, sunrise
Can you feel it now?

Sunrise, sunrise, sunrise
Can you feel it now?
Can you feel it now?
Can you feel it now?
Can you feel it now?
Can you feel it now?

PARABÉNS CAT! :D

É tao bom uma amizade assim
Ai, faz tao bem saber com quem contar
Eu quero ir ver quem em quer assim
É bom pra mim e bom pra quem tao bem me queeeeer

(tuntstat tuntstat)

Jah love****

sexta-feira, 3 de julho de 2009

Angola'in


"Uma publicação dirigida em exclusivo para o mercado angolano. Queremos que este espaço seja mais um meio de contacto com os nossos leitores e todos aqueles que têm ligações a este país. O nosso objectivo é estarmos próximos de si e, com isso, esperamos acolher a sua simpatia e a sua opinião, como forma de enriquecer o nosso trabalho. O seu feedback é uma mais-valia, um estímulo para continuarmos a desenvolver um projecto inteiramente dedicado a si!", in http://angolain.blogspot.com/

Revista Angola´in
Portugal
Revista do grupo Comunicare - Rua do Senhor, nº 592 1º Frente 4460-417

Senhora da Hora Porto

Tel: 22 954 42 59

Fax: 22 952 03 69

E-mail: geral@comunicare.pt http://www.comunicare.pt/

Delegação Angola'in - Rua Rainha Ginga, Porta 7

Mutamba - Luanda - Angola

E-mail: pontodevenda@comunicare.pt



Parabéns pelo excelente trabalho!

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Osho, Não-Pensamento do Dia

"Existe uma tremenda diferença entre perfeição e totalidade.

A perfeição é uma meta em algum lugar no futuro, a totalidade é uma experiência aqui e agora.

Totalidade não é uma meta, é um estilo de vida.

Se você puder penetrar em qualquer ato com todo seu coração, você é total.

E totalidade traz inteireza e totalidade traz saúde e totalidade traz sanidade."

O leãozinho - caetano veloso

quarta-feira, 1 de julho de 2009

Tarô Osho Zen, 60. Isolamento Glacial



Isolamento Glacial



"Somos infelizes porque ficamos excessivamente encerrados em nós mesmos. O que quero dizer quando falo que nós ficamos excessivamente encerrados em nós mesmos? E o que acontece exatamente, quando ficamos excessivamente encerrados em nós mesmos? Ou você vive a vida, ou fica encerrado em si mesmo -- as duas coisas ao mesmo tempo, são impossíveis. Estar em si mesmo significa estar à parte, estar separado. Estar em si mesmo significa tornar-se uma ilha. Estar em si mesmo significa traçar uma linha divisória à sua volta. Significa estabelecer uma distinção entre "isto eu sou" e "isto eu não sou". Essa definição, essa fronteira entre "eu" e "eu não" circunscreve o território do "si mesmo" (self) -- o si mesmo isola. E ele o torna congelado: você deixa de fluir. Quando alguém está fluindo, o si mesmo não pode existir.Com esse jeito de ser, as pessoas quase se transformaram em cubos de gelo. Já não têm calor nenhum, não sentem nenhum amor -- têm medo do amor, porque amor é calor. Se o calor se aproximar, elas começarão a derreter, e as fronteiras irão desaparecer. As fronteiras desaparecem no amor; na alegria também, porque a alegria não é fria.
Osho Zen: The Path of Paradox, Volume 1 Chapter 5

Comentário:
Em nossa sociedade, principalmente os homens têm sido ensinados a não chorar, a armar uma fachada de valentia quando são atingidos, e a não demonstrar que estão sofrendo. Mas as mulheres também podem cair nessa armadilha, e todos nós poderemos sentir vez por outra, que a única maneira de sobreviver é reprimir nossos sentimentos e emoções, de forma a que não nos possam ferir outra vez. Se a dor for especialmente profunda, poderemos até mesmo tentar escondê-la de nós mesmos. Isso poderá nos tornar gélidos, rígidos, porque lá no fundo sabemos que uma pequena fenda no gelo libertará a dor para que comece a circular outra vez dentro de nós.As lágrimas com as cores do arco-íris no rosto desta figura encerram o segredo de como se libertar desse "isolamento glacial". As lágrimas, e apenas elas, têm o poder de derreter o gelo. Chorar é bom, e não há motivos para envergonhar-se de suas lágrimas. O choro nos ajuda a fazer passar a dor, permite-nos ter consideração por nós mesmos e, afinal, ajuda-nos na cura de nós mesmos." in, http://www.osho.com/Main.cfm?Area=Meditation&Language=Portuguese


Osho, Não-Pensamento do Dia

"Quando você tiver a sensação de que você é o criador de sua própria miséria, agora será muito difícil para você continuar criando-a. É fácil viver na miséria quando você sabe que os outros a estão criando - o que você pode fazer? Você está desamparado. Eis porque continuamos lançando as responsabilidades sobre os outros."

O Rei Leão - O Ciclo da Vida (Disney)

www.isabelashopping.blogspot.com